Avec toutes les activités que vous devez gérer tous les jours, vous risquez d’être facilement affecté par le stress. Sans une bonne organisation ou en accumulant le travail, vous pouvez même être victime de surmenage. Pour retrouver de l’énergie et éviter d’autres troubles dus au stress, vous devez prendre soin de vous. Pour ce faire, rendez-vous dans un salon de massage et demandez un massage zen. Celui-ci cherche à vous relaxer. Il contribue absolument à la tranquillité dans votre esprit. Appartenant à la grande famille des massages relaxants, le massage zen apporte détente et sérénité au corps.
Quel est l’intérêt de ce modelage zen ?
Très relaxant, le massage zen met en avant la douceur sur tout votre corps. Faisant anciennement partie de la discipline chinoise, il s’agit d’un traitement naturel pour votre relaxation. Le massage vise à détendre entièrement votre corps ainsi qu’à tranquilliser votre esprit. De ce fait, tous les éléments de cette pratique se coordonnent pour assurer votre relaxation. L’ambiance, la lumière, la musique ou les mouvements effectués visent à apporter votre paix. Le modelage requiert même l’usage d’huiles essentielles pour un apaisement plus intense. Il se fait sur différentes zones du corps et alterne des mouvements à la fois profond et doux. Ainsi, une fois terminé, vous rayonnerez avec votre belle mine ou vos muscles bien relâchés. Par ailleurs, ce modelage zen convient à bon nombre de personnes, et particulièrement à celles souffrant d’angoisses en permanence. Il est également bénéfique pour les sportifs afin de leur donner de la force.
Les différentes techniques mises en avant durant ce massage
Le massage zen combine plusieurs manœuvres pour vous mener vers une relaxation totale. Pour parvenir à votre bien-être, le masseur use des techniques suivantes :
Le recours à l’aromathérapie étant donné que la pratique requiert l’usage d’huiles essentielles. Nombreuses d’entre elles possèdent des effets thérapeutiques et relaxants. De plus, leur utilisation contribue à la régénération de la peau ;
L’application d’une serviette chaude afin d’assurer un nettoyage en profondeur de vos pores. La chaleur produite permet aussi de revitaliser la peau et de vous offrir une bonne mine. Ici, la chaleur de la serviette provient de la vapeur ;
L’utilisation des pierres chaudes ou de tapis organique afin de détendre vos muscles. Ces accessoires vous apporteront un bien-être optimal tant au niveau psychologique que physique ;
Le massage à la menthe pour les pieds. Il permet de calmer toutes les tensions au niveau du corps. La menthe a pour vertus d’apaiser les douleurs au niveau des pieds.
Qu’offre cette pratique relaxante au corps ?
Plusieurs études révèlent que le massage zen possède une grande efficacité contre le stress. Cette pratique vous prévient des effets néfastes de ce stress sur votre corps. Mais les chercheurs évoquent également d’autres bienfaits obtenus via ce modelage :
Il vous aide à lutter contre le tueur silencieux ou l’hypertension. Il s’agit d’une maladie qui touche bon nombre de personnes actuellement. Ce modelage favorise donc la réduction de votre pression artérielle;
Il vous redonne de l’énergie et vous débarrasse de la fatigue tant au niveau de l’esprit que du corps. Grâce à cela, vous aurez une meilleure concentration. Il vous aide également à mieux récupérer après de longues journées stressantes ;
Il intervient sur les phases de votre sommeil. Il vous permet ainsi d’avoir un sommeil profond de bonne qualité.
